in

鹌鹑蛋沙拉

54
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 2
卡路里 442 千卡

成分
 

  • 12 鹌鹑蛋
  • 4 小西红柿约200克
  • 1 猕猴桃约。 100克
  • 2 小红洋葱约。 50克
  • 1 韭葱约。 50克(仅轻部分!)
  • 1 泡菜约。 50 克
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 4 大捏 来自工厂的地中海风味调味盐
  • 2 香菜装饰

说明
 

  • 将鹌鹑蛋煮 5 分钟,冲洗干净,小心剥壳,纵向切成两半。清洗、清洗、切成四瓣并切开西红柿。将猕猴桃去皮,纵向切成四等分,然后切成块。将韭菜清洗干净,纵向对半切开,切成细圈。将洋葱去皮并切成四等分,然后切成细条。将泡菜纵向切成四等分,然后切成小块。将所有原料(番茄片、猕猴桃片、洋葱条、韭葱圈、泡菜片、橄榄油和调味盐)放入碗中,小心混合/混合。食用时,将沙拉放入 2 个沙拉碗中,并用欧芹装饰,即可食用。

营养学

服务: 100g热量: 442千卡碳水化合物: 0.1g脂肪: 50g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

发表评论

您的电邮地址不会被公开。 必填带 *

给这个食谱评分




无需烘烤的彩虹蛋糕

芦笋、马铃薯玫瑰、布拉格火腿和荷兰酱