内容
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成分
- 12 鹌鹑蛋
- 4 小西红柿约200克
- 1 猕猴桃约。 100克
- 2 小红洋葱约。 50克
- 1 片 韭葱约。 50克(仅轻部分!)
- 1 泡菜约。 50 克
- 2 汤匙 橄榄油
- 4 大捏 来自工厂的地中海风味调味盐
- 2 秆 香菜装饰
说明
- 将鹌鹑蛋煮 5 分钟,冲洗干净,小心剥壳,纵向切成两半。清洗、清洗、切成四瓣并切开西红柿。将猕猴桃去皮,纵向切成四等分,然后切成块。将韭菜清洗干净,纵向对半切开,切成细圈。将洋葱去皮并切成四等分,然后切成细条。将泡菜纵向切成四等分,然后切成小块。将所有原料(番茄片、猕猴桃片、洋葱条、韭葱圈、泡菜片、橄榄油和调味盐)放入碗中,小心混合/混合。食用时,将沙拉放入 2 个沙拉碗中,并用欧芹装饰,即可食用。
营养学
服务: 100g热量: 442千卡碳水化合物: 0.1g脂肪: 50g