John Myers
说明
- 热擦洗或剥皮南瓜，然后去除种子并切成小块。 将姜黄去皮并磨碎。
- 将南瓜、姜黄、高汤和 ajvar 一起放入平底锅中，用辣椒盐调味。
- 边搅拌边煮沸，然后盖上盖子小火煮约20-30分钟（取决于南瓜块的大小），直至南瓜变软。
- 然后让它稍微冷却一下，然后打成泥。
- 现在拌入奶油并重新加热。
- 除了面条之外，我还加了鸡肉块。 为此，我切了大约250克鸡胸肉，用盐和胡椒调味，然后在锅中煎。 我在上菜前把这个放在酱汁上。
营养学
服务： 100g热量： 103千卡碳水化合物： 2g蛋白： 1.1g脂肪： 10.2g
