说明
- 将烤箱预热至250°C。
- 将辣椒洗净,切成两半,去掉种子和白色的皮,将皮面朝上放在烤盘上,然后滑到烤箱的顶部导轨上。 如果皮肤起水泡并且有东西变黑,请将托盘从烤箱中取出,用湿布或厨房用纸盖住,让辣椒冷却。 剥去皮,将辣椒切成片。
- 将洋葱和大蒜去皮,切成方块。 将辣椒纵向切成两半,去掉种子和白色的皮,然后切碎。
- 把锅里的油烧热,炒洋葱和大蒜。 加入辣椒、辣椒和香草,稍微炖一下。 加入水、糖和 10 滴柠檬,用盐和胡椒调味,小火煮约 15 分钟。 可能要多加一些水。
- 将所有东西打成泥,再次用柠檬、盐和胡椒调味,煮沸并倒入消毒的罐子中。
- 材料的量足够370毫升的玻璃杯
营养学
服务: 100g热量: 333千卡碳水化合物: 2.5g脂肪: 36.6g