John Myers
内容
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成分
蔬菜：
- 500 g 酒酸菜
- 600 g 新鲜白菜
- 50 g 胡萝卜
- 50 g 芹菜
- 50 g 韭葱/洋蒜苗
- 50 g 红辣椒
- 1 洋葱
- 1 汤匙 切碎的欧芹
肉：
- 50 g 杜松腹肉
- 150 g 白菜香肠
- 4 蘑菇
香料：
- 1 茶匙 香菜
- 1 茶匙 香菜种子
- 2 海湾叶子
- 6 杜松子
配菜：
- 200 g 夹克土豆
- 1 汤匙 大麦米
液体：
- 2 L 蔬菜汤
- 0,2 L 酸菜汁
说明
准备：
- 预先煮带皮土豆。 将蔬菜和肉切碎。 将配菜和香料放入平底锅中，倒入液体。
炖：
- 将汤料慢慢煮沸，制成炖菜。 用抹刀撇去多余的烹饪液体，并将其单独收集在容器中，以便以后重复使用。
营养学
服务： 100g热量： 25千卡碳水化合物： 2.3g蛋白： 0.8g脂肪： 1.3g
