皱叶甘蓝卷或白卷心菜卷

将皱叶甘蓝蒸熟，用洋葱、盐、胡椒粉和鸡蛋调味肉末，拌匀。将皱叶甘蓝叶逐个松开并晾干，然后将火腿和肉末卷在皱叶甘蓝叶上等，直到达到您需要的数量。 现在在每个人的锅里把边煎好，我用小火煎，更频繁地翻动，因为皱叶甘蓝和肉末会散发出液体，你不需要肉汤。 我会用剩下的（皱叶甘蓝）做一份沙拉（食谱如下）你可以用百叶窗上的脂肪做一个很好的酱汁。

去酱;; 将番茄酱放入锅中，用油煎炸，加入蔬菜高汤，用盐、胡椒、辣椒和芥末调味，然后用酱汁增稠剂粘合。

你可以吃wirsig或者白菜，我现在有白菜。