John Myers
内容
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成分
芝麻排
- 2 砍
- 0,5 茶匙 芝麻黑
- 菜籽油
- Fleur de Sel 海盐
- 来自研磨机的胡椒
辣椒蔬菜
- 1 红辣椒
- 1 橙色辣椒
- 1 辣椒绿
- 1 鲜葱
- 2 新鲜的葱
- 2 汤匙 咖喱番茄酱
- 0,25 茶匙 姜黄香料
- 粗盐
- 来自研磨机的胡椒
- 菜籽油
- 柠檬果汁
- 糖
说明
芝麻碎
- 我们去烧热锅，加入一些油。 将肉两面煎熟，然后加盐调味，撒上芝麻。 在 100°C 的烤箱中烹饪。所以大约。 20分钟......
辣椒——蔬菜
- 将辣椒去皮、去核、清洗并切碎。 将红葱去皮并切碎。 将辣椒去核并切丁。 在平底锅中加热油，炒辣椒，加入辣椒块和青葱，搅拌。 我一直搅拌得很好，不会烧掉任何东西。 将香料、盐、姜黄和胡椒加入锅中，并发出嘶嘶声一会儿。 “先从啤酒瓶里喝一口:-)”把我切成圈的番茄酱和葱放入锅中。 现在让它慢慢地煮。 最后加一点胡椒、糖和一点柠檬汁来调味蔬菜。 尝试一下锐度如何。
- 蔬菜做好了，肉也应该很好吃。 我没有吃米饭，这和米饭很相配。 享受烹饪的乐趣…………
营养学
服务： 100g热量： 93千卡碳水化合物： 14g蛋白： 2.2g脂肪： 2.9g
