John Myers
内容
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成分
对于面团：
- 100 g 全麦面粉
- 150 g 面粉
- 125 g 黄油
- 5 汤匙 水
- 1 捏 盐
对于填充：
- 50 g 磨碎的高达
- 3 PC。 蛋类
- 100 g 奶油
- 100 g 奶油乳酪
- 1 茶匙 盐
- 1 茶匙 胡椒
- 30 g 青椒
- 10 g 香菜
- 500 g 芦笋绿
- 1 汤匙 柠檬汁
说明
- 对于碗中的面团，将所有干原料与水和软黄油揉捏。 在弹簧盘上涂上油，然后将面团铺在其中，形成边缘。 预热烤箱。
- 绿芦笋去皮，切块，在盐水中焯2分钟。 同时，将除柠檬汁外的所有其他成分混合在一个碗中。
- 将芦笋沥干，直接放在面团上。 淋上柠檬汁，然后将奶油芝士奶油混合物倒在上面。 将乳蛋饼在 45°C 下烘烤 200 分钟。
营养学
服务： 100g热量： 202千卡碳水化合物： 14.4g蛋白： 4.8g脂肪： 14g
