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香蕉咖喱肉片

5 止 8 票
总时间 20 分钟
套餐 晚餐
饮食文化 欧洲
份量 2 人
卡路里 113 千卡
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成分
 

  • 240 g 火鸡切片
  • 2 茶匙 油
  • 1 汤匙 面粉
  • 1 韭菜/小
  • 2 胡萝卜
  • 1 香蕉新鲜
  • 200 ml 蔬菜汤
  • 200 ml 牛奶3.5％
  • 2 汤匙 葡萄干/根据要求
  • 2 汤匙 烤杏仁片

说明
 

  • 将肉切成小块，用油煎一下，然后放在一边。
  • 将胡萝卜切成方块/将韭菜切碎。
  • 将胡萝卜+韭菜放入锅中，短暂煎/蒸，然后撒上面粉。
  • 现在加入蔬菜高汤和牛奶，煮沸一次。
  • 加入葡萄干（搅拌）
  • 同时将香蕉切成小块
  • 现在用盐、胡椒和咖喱调味。
  • 将香蕉和肉放入酱汁中煮沸。
  • 作为配菜，米饭（我们用盐/咖喱水煮）
  • 用杏仁片装饰（味道suuuuuuper）
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营养学

服务： 100g热量： 113千卡碳水化合物： 5g蛋白： 0.8g脂肪： 10.1g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监，拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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