来自印度的瘦身秘诀

 

阿育吠陀医学

最近，自从色彩鲜艳的宝莱坞电影越来越受我们欢迎以来，我们惊叹于印度女性的优雅。 他们按照阿育吠陀医学生活，在已经温暖的气候中用生姜、辣椒、胡椒和姜黄等辛辣香料加热新陈代谢。 这种混合物被称为“Garam Masala”。 如果用它来调味肉类和家禽，身体可以更好地利用其中所含的脂肪。

当厨师使用像柑橘一样的柬埔寨树果实时，它会变得更加有效。 其酸味香气可抑制饥饿感。 这背后是活性成分HCA，羟基柠檬酸，它可以减少碳水化合物的转化。 我们在药房有胶囊形式的脂肪燃烧果干果皮。

阿育吠陀——最重要的规则

胃应该始终保持三分之一充满固体，三分之一充满液体，三分之一是空的。 一天三顿固体饭就足够了。

使用酥油（澄清黄油）代替其他脂肪，因为它可以平衡能量流：将黄油煮沸 20 分钟，撇去泡沫，然后用布过滤。

如果可能的话，午餐菜单上应该包括生沙拉，因为到了晚上，他们的消化能力就不再充足了。 只要有可能，上午 10 点到下午 3 点之间只吃新鲜水果作为零食

一天的最后一餐应该在下午6点之前，否则大餐只会消化不完全。

早晨清洁饮品

起床后最好立即喝两到三杯温水，这样可以促进消化。 如果早上第一件事就是清空肠道，体内的能量就会开始流动。

白天，姜水可以促进毒素的排除：剥下一片新鲜生姜，将沸水倒入保温瓶中。 全天饮用。