血型饮食瘦身

血型不是同一个血型。 严格来说，根据美国自然疗法医生 Peter J. D'Adamo 博士在人类发展史上不同时间点的说法，血型有四种：0 型血，当人类还是狩猎和采集者时，A 型血当他们安定下来并成为农民时，很久以后才出现了B型和AB型血。

Peter J. D'Adamo 博士多年来一直在研究血型、生活方式和饮食之间的联系，并开发了一种基于血型的营养形式。 这种形式的营养是所谓的“替代营养组”之一，例如众所周知的食物组合或阿育吠陀营养。

血型营养是一种多样化的混合饮食，与食物组合和天然食品有一些共同点。 主要关注点是食品的质量及其对健康的重要性。 膳食的组合方式与食物组合类似。 建议充足的沙拉和蔬菜搭配鱼或肉，这对于平衡酸碱平衡很重要。

对于血型营养，没有明确的注意事项，只有建议。 根据血型，推荐最易消化和最难消化的食物。 你想在自己的身上测试一下原理吗？ 在画廊中，您将找到减肥秘诀以及针对 0 型和 AB 型血的中性健康食品的概述。 以下几页中来自 Erica Bänziger 和 Brigitte Speck 的指南“血型营养减肥”中的食谱展示了血型营养的美味。