内容
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成分
- 50 g 黄油
- 1 能够 普通话
- 烹调油脂
- 2 汤匙 椰丝
- 2 蛋类
- 60 g 糖
- 1 包 香草糖
- 1 捏 盐
- 0,5 柠檬新鲜
- 500 g 夸克精益
- 25 g 面粉
- 2 汤匙 香草蛋奶冻粉或玉米淀粉
- 2 茶匙 发酵粉
说明
- 在平底锅中融化黄油,让它稍微冷却。 将橘子沥干。 大块减半。 在小烤盘(直径约 20 厘米)上涂上油脂,并撒上椰丝。
- 将鸡蛋分开。 将蛋黄与糖、香草糖和盐混合。 拌入黄油。 将夸克与柠檬汁和柠檬皮碎混合到鸡蛋混合物中。 加入面粉、香草布丁粉(玉米淀粉)和泡打粉,搅拌。将蛋白打至硬性发泡,拌入。
- 将大约一半的混合物倒入弹簧盘中并抹平。 将柑橘铺在上面。 将剩余的夸克混合物放在上面并抹平。 175度烘烤约25至30分钟。 将门稍微打开,放入烤箱中冷却。
营养学
服务: 100g热量: 212千卡碳水化合物: 20.2g蛋白: 9.9g脂肪: 10g