内容
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成分
对于面团
- 120 g 面粉
- 15 g 糖
- 1 汤匙 牛奶
- 70 g 黄油
对于凝乳块
- 400 g 夸克精益
- 100 g 奶油乳酪
- 1 橘色
- 40 g 糖
- 2 蛋类
- 70 g 黄油
- 1 帕 布丁粉
- 1 能够 普通话
说明
- 将面团材料快速揉匀,用箔纸包好,放入冰箱冷藏 30 分钟。 将橘子沥干。 将橙子彻底洗净,擦去果皮,挤出汁液。 将鸡蛋分开。 用少许盐将蛋白打至硬性发泡。
- 将黄油、糖、蛋黄打至奶油状,加入夸克、奶油芝士、橙皮和果汁。 最后加入布丁粉搅拌。 小心地将蛋白分成两份。
- 在小模具(18 厘米)上涂上油脂,或者如果是硅胶,则用冷水冲洗。 压入面团,将边缘稍微拉起。 倒入一半的凝乳混合物。 将橘子铺在上面。 将剩余的凝乳混合物涂在上面。 160度(预热)烘烤约60分钟。
营养学
服务: 100g热量: 233千卡碳水化合物: 20.6g蛋白: 10.2g脂肪: 12g