John Myers
说明
- 将豆子洗净，切掉两端，切成两半，与咸味一起在盐水中煮至变软。
- 将甜菜根块茎洗净，加入盐和香菜籽，连皮一起放入沸水中直至变软。 煮沸后稍微冷却，剥皮就很容易了。 将甜菜根切丁。
- 将肉洗净，晾干，切成条。 锅里加热少许脂肪，轻轻烤肉条，加入洋葱和脚趾，出汗。 倒入肉汤，减半，然后拌入4汤匙酸奶油，小火煮5分钟，加胡椒粉调味，盐不是必须的，卡塞尔本身就是咸的。
- 现在用热黄油煎甜菜根，拌入切碎的欧芹。
- 将豆子沥干，用黄油轻轻炒香。
- 提示 6 ...如果将根部和一些香草留在甜菜根上，甜菜根就不会流血。 然后，您可以将嫩叶切碎并将其搅拌到蔬菜中。
营养学
服务： 100g热量： 87千卡碳水化合物： 3g蛋白： 1.7g脂肪： 7.5g
