内容
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成分
- 450 g 新鲜的鸡胸肉片
- 2 汤匙 花生油
- 1 玻璃 鸡汤 350 毫升
- 2000 ml 液体(1650毫升水+350毫升鸡汤)
- 1 束 汤菜(胡萝卜150克、芹菜150克、韭菜50克、茎2根)
- 欧芹)
- 1 红辣椒
- 150 g 棕色蘑菇
- 0,5 红甜椒(约 85 克)
- 0,5 黄灯笼椒(约 85 克)
- 0,5 青椒(约85克)
- 1 包 酸汤酱(亚洲店/酸辣汤)
- 2 蛋类
- 1 茶匙 酱油
- 3 汤匙 甜酱油
- 3 汤匙 酱油
- 2 汤匙 玉米淀粉+少许冷水
说明
- 将鸡胸肉洗净,切成细条。 用削皮器将胡萝卜去皮,用菜花刮刀/削皮器二合一装饰刀片刮擦,然后用刀切成装饰性胡萝卜花片(约2 - 1毫米厚)。 将芹菜清洗干净,切成小条。 韭菜洗净,洗净,切半,切成细圈。 洗净欧芹,摇干并大致切碎。 将辣椒清洗、洗净并切碎。 清洁/刷洗蘑菇(注意:不要洗!),切半并切成片。 将辣椒清洗干净,切成细条。 在平底锅或炒锅中加热花生油,然后将鸡胸肉条放入其中翻炒。 倒入液体(2 水 + 3 鸡汤)并短暂煮沸。 加入蔬菜(胡萝卜花、芹菜条、韭葱圈、辣椒块、蘑菇片和辣椒条)和酸汤酱,将所有东西煮沸。 加入鸡汤中的肉,用酱油(1650 汤匙)和甜酱油(350 汤匙)调味。 最后,将玉米淀粉(3汤匙)放入少许冷水中搅拌,加入并煮沸。 将两个鸡蛋与 Saja 酱(3 茶匙)一起搅拌,烘烤煎饼,稍微冷却后切成条状。 食用时,加入/折叠切碎的欧芹和鸡蛋条。 用瓷勺将汤盛入中式汤碗中。
营养学
服务: 100g热量: 442千卡碳水化合物: 0.1g脂肪: 50g