in

烤肉串

55
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 2
卡路里 171 千卡

成分
 

烤肉卷:

  • 500 g 猪颈肉
  • 1 一瓣大蒜
  • 1 洋葱白
  • 1,5 尺寸 有机柠檬
  • 0,5 茶匙 肉桂
  • 0,25 茶匙 茴香种子
  • 0,5 茶匙 孜然粉
  • 1 茶匙 干牛至
  • 胡椒盐
  • 1 尺寸 红洋葱
  • 橄榄油

酸奶黄瓜:

  • 300 g 希腊酸奶 10% 脂肪
  • 3 汤匙 橄榄油
  • 2 汤匙 酒醋
  • 2 大蒜丁香
  • 0,5 黄瓜

牧羊人沙拉:

  • 0,5 黄瓜
  • 0,5 夏南瓜
  • 2 尺寸 葡萄番茄
  • 12 黑橄榄
  • 1,5 电脑。 羊奶奶酪
  • 1 红洋葱
  • 烤肉串的腌料
  • 胡椒粉、盐、糖

说明
 

烤肉卷:

  • 将半个柠檬的汁挤入一个大碗中。 将大蒜和洋葱去皮并切碎,然后加入果汁中。 加入肉桂、茴香、小茴香、牛至、胡椒和盐,将所有东西混合在一起,然后加入少许橄榄油。 将冷洗、干燥的肉切成约。 3厘米的方块,加入腌料中。 现在可以倒入足够的橄榄油,这样肉就不会看起来很糟糕。 将所有东西搅拌均匀,混合,盖上盖子,放入冰箱几个小时(最好过夜)腌制。
  • 对于串,用热水清洗整个柠檬,干燥并纵向切成四等份,然后将四分之一切成大约。 0.5毫米厚的切片。 将红洋葱去皮,切成八分之一,然后剥成两层。 然后将肉、柠檬片、2片洋葱片、肉……交替串在4根金属串上(长约20厘米)。 在另一端,肉应该吃完。 大约6件适合。 在上面。 从腌料中取出后,不必将其擦掉。 不要扔掉剩下的腌料,而是把它留作牧羊人沙拉。
  • 理想情况下,将串在烤架上或烤盘中煎至变好。 然而,里面的肉仍然是浅粉色的。 如果你没有烤架或烤盘,你当然可以用传统的平底锅煎串。 小心额外的煎炸脂肪,因为腌料会使串非常油腻。

酸奶黄瓜:

  • 与此同时,将酸奶放入碗中。 压入去皮的大蒜,加入醋和油,搅拌均匀。 然后加入磨碎的黄瓜,拌入并加盐调味。

牧羊人沙拉:

  • 将黄瓜、西葫芦、西红柿洗净,晾干。 将西红柿去核,去掉蒂。 将所有 3 种蔬菜切成小方块,放入碗中。 将橄榄沥干,切成两半。 将洋葱去皮并切半,切成细条。 将羊奶酪沥干并切成合适的方块。 再次将所有东西添加到蔬菜中。
  • 用醋、胡椒、盐和糖调味烤肉串的腌料,然后倒在沙拉上。 将所有东西混合均匀并稍微浸泡一下。
  • 皮塔饼面包(参见我的知识库中的食谱)和干红葡萄酒与这道菜完美搭配。 好胃口。

营养学

服务: 100g热量: 171千卡碳水化合物: 1.8g蛋白: 12.8g脂肪: 12.4g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

发表评论

您的电邮地址不会被公开。 必填带 *

给这个食谱评分




牛柳配酿蘑菇和脆薯煎饼

脆皮奶酪和烤箱土豆