内容
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成分
对于蔬菜汤
- 3 PC。 葱
- 2 PC。 大蒜丁香
- 200 g 新鲜芹菜
- 8 PC。 胡萝卜
- 2 PC。 欧芹根
- 1 PC。 韭葱/洋蒜苗
- 1 PC。 茴香灯泡
- 5 汤匙 橄榄油
- 2 PC。 海湾叶子
- 20 PC。 黑胡椒
- 1 束 香菜
- 8 PC。 百里香小枝
- 2 PC。 红辣椒
- 30 g 生姜
- 3 PC。 柠檬草棒
- 1 汤匙 芝麻油
对于馄饨
- 150 g 椎茸
- 100 g 蘑菇
- 1 PC。 一瓣大蒜
- 1 汤匙 芝麻油
- 2 汤匙 酱油
- 15 PC。 馄饨冷冻意大利面片,圆形
为了服务
- 5 PC。 芦笋白
- 5 PC。 芦笋绿
- 2 PC。 葱
- 2 汤匙 烤芝麻油
对于小蛋糕
- 200 g 嫩豆腐
- 3 PC。 萝卜
- 10 中国汤匙
小蛋糕的腌料
- 4 PC。 新鲜的葱
- 0,5 PC。 洋葱
- 3 PC。 压蒜瓣
- 1 茶匙 鲜姜
- 160 ml 酱油清淡
- 4 茶匙 烤芝麻油
- 6 茶匙 红糖
- 1 茶匙 胡椒
- 1 茶匙 辣椒粉
- 4 茶匙 米林(甜米酒)
- 2 茶匙 米醋
说明
- 对于蔬菜高汤,将洋葱连皮切成两半,然后在衬有铝箔的平底锅中烤至深棕色。 将蒜瓣连皮按压。 将块根芹、胡萝卜和欧芹根清洗、去皮并大致切丁。 将韭菜和茴香洗净,切成大块。 在一个大平底锅中加热橄榄油,然后将蔬菜在其中炖四分钟。 加满四升冷水。 加入洋葱、大蒜、月桂叶、花椒、粗切碎的欧芹和百里香。 将肉汤煮沸并用中火盖上盖子至少一个小时(约 2 升)。 与此同时,将辣椒纵向切成两半。 将生姜去皮,切成薄片。 用平底锅捣碎柠檬草茎。 用一汤匙芝麻油将所有东西简单炒一下,然后加入蔬菜高汤中。 小火再煮 1 分钟。 然后将高汤通过茶巾或非常细的筛子,并用盐和可能的少许胡椒调味。
- 对于馄饨,让面片解冻。 将大蒜切碎,将蘑菇和香菇清洗干净(从罐头中取出:沥干),切丁,然后用一汤匙热芝麻油炒香。 然后用酱油去釉。 将蘑菇从锅中取出,让其冷却。 将馄饨皮并排放在一起,每块面团上放一汤匙蘑菇。 在面团边缘涂上一层薄薄的水,将面团对折成半圆形,并用力压紧边缘。
- 切掉芦笋的木质末端。 整个白芦笋,只剥去绿色茎的下三分之一。 将芦笋以一定角度切片。 将葱洗净,斜切成尽可能薄的片。
- 将汤烧热,将馄饨和芦笋块放入煮沸的汤中,煮约3分钟。 将馄饨和芦笋分装在深盘中,将高汤倒在上面,淋上香油,撒上葱即可食用。
- 对于小蛋糕,如果可能的话,将丝豆腐沥干,切成十块相同大小的小块。 将萝卜清洗干净并切成薄片。 将豆腐放在中国勺子上,淋上腌料,然后在上面放上萝卜。 与汤一起食用。
营养学
服务: 100g热量: 264千卡碳水化合物: 9.3g蛋白: 5.6g脂肪: 22.7g