说明
- 将辣椒洗净,切掉盖子,去掉核心,用刀刮掉里面的白色外皮。 然后再次短暂冲洗。 对于切碎的混合物,首先将洋葱和大蒜切碎,放入碗中。 与肉末混合,将鸡蛋打在上面,然后加入面包屑。 用盐和胡椒调味并搅拌均匀。 现在粗略地切碎羊乳酪并添加它。 将混合物倒入辣椒中,然后盖上盖子。
- 将辣椒放入平底锅中,加少许油,稍微炒一下,然后倒入水。 加入颗粒肉汤,中火煮 45 分钟。 然后去掉辣椒。 对于酱汁,只需添加一点番茄酱和少许糖,搅拌并使其短暂浓缩。 将约50毫升的奶油倒在上面。 随时待命。 这与米饭或白米饭很相配。
营养学
服务: 100g热量: 116千卡碳水化合物: 9.4g蛋白: 5.2g脂肪: 6.3g