John Myers
说明
- 清洗火箭，然后沥干，然后淋上少许橄榄油。
- 清洗草莓，然后打成泥，与橄榄油和醋混合，然后用盐和胡椒调味，打成泥，直到调料搅打至起泡。
- 将虾清洗干净，必要时去掉肠子，然后沥干。 将牛柳切成条，用胡椒轻轻调味。
- 现在将火箭均匀地分布在 5 个盘子上。 热锅，加入少许橄榄油，放入蒜瓣，然后将虾放入其中煎炸。 同时，用橄榄油加热平底锅，加入迷迭香，然后煎牛肉片。
- 最后，将松子放入小锅中，加入黄油加热，煎至浅棕色。
- 在每份火箭沙拉和牛柳条上放上 4 只小龙虾。 将松子撒在沙拉上。
- 用勺子将草莓油醋汁均匀地涂在沙拉上即可食用。
营养学
服务： 100g热量： 162千卡碳水化合物： 2.5g蛋白： 7.9g脂肪： 13.3g
