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菠菜叶上的海浪和草皮配迷迭香土豆和红酒葱酱

55
总时间 1 小时
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 5
卡路里 117 千卡

成分
 

冲浪和草坪

  • 750 g 牛肉片
  • 15 白虾
  • 2 迷迭香小枝
  • 4 大蒜丁香
  • 1 盐和胡椒
  • 1 射击 橄榄油
  • 750 g 鸵鸟片

菠菜叶

  • 3 大蒜丁香
  • 900 g 菠菜叶
  • 1 射击 橄榄油
  • 1 盐和胡椒
  • 1 肉豆蔻

迷迭香土豆

  • 25 土豆(三胞胎)
  • 3 汤匙 粗海盐
  • 3 迷迭香小枝
  • 1 射击 橄榄油

红酒葱酱

  • 4 青葱
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 150 ml 蜂蜜
  • 1 L 红葡萄酒
  • 2 百里香小枝
  • 1 一瓣大蒜
  • 0,5 茶匙 辣椒
  • 1 来自研磨机的胡椒
  • 1 汤匙 食品淀粉

说明
 

草坪和冲浪

  • 对于草皮和冲浪,用少许盐、大蒜、迷迭香和橄榄油腌制牛柳,放置约 5-6 小时。
  • 将白虾用大蒜、盐、胡椒和橄榄油腌制,放置约2小时。
  • 将鸵鸟片两面煎 2-3 分钟,然后在 75°C 下静置 20 分钟。 食用时,用盐和胡椒调味鱼片。
  • 将牛柳每面煎约3分钟,然后在75°C的温度下静置20-30分钟。
  • 将白虾翻炒3分钟。

菠菜

  • 将菠菜与 2-3 瓣大蒜一起放入橄榄油中(应该还有一点味道),然后用盐、胡椒和肉豆蔻调味。

土豆

  • 将土豆洗净,放入大碗中,用橄榄油、海盐和切碎的迷迭香腌制。
  • 放在烤盘上,然后放入烤箱中,温度约为。 170°C 40分钟(偶尔转动)。

  • 对于酱汁,将青葱去皮并切碎,然后用橄榄油炒(它们不应变成棕色) - 添加蜂蜜。 用红酒将整个东西去釉,并在搅拌的同时让蜂蜜再次变成液体。
  • 将迷迭香、百里香和一瓣压榨的大蒜煮沸,然后反复倒入红酒。
  • 将酱汁倒入筛子中,除去其中含有的香草,再次煮沸并用玉米淀粉(溶解在少量水中)勾芡。
  • 现在调味并在食用前添加红辣椒浆果。

营养学

服务: 100g热量: 117千卡碳水化合物: 4.6g蛋白: 10.6g脂肪: 4.5g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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