内分泌学家告诉你如果一个月不吃糖，身体会发生什么变化

放弃甜食会影响所有身体系统。 很多人梦见甜食会阻碍自己对甜食的喜爱，因为他们认为这对身体有害。 专家说，糖会损害你的身材和牙齿，并可能导致糖尿病。

但内分泌学家塔蒂亚娜·博查洛娃发现，如果尽量减少甜食的摄入，身体会发生什么变化。 专家建议仔细阅读标签，不要吃太甜的食物，即每22.5克含糖量为100克的食物。

博查洛娃还声称，糖在标签上的称呼可以不同。 例如：水解淀粉、糖蜜、果糖、麦芽糖、糖粉等。

“一个月后，放弃甜食会影响所有身体系统，从胃肠道到激素。 你的新陈代谢会更好； 失眠就会消失； 你会减轻多达四公斤的体重——总的来说，生活质量会提高。”专家说，并补充说，除了上述所有情况外，皮肤状况也会发生变化。 这一切都是因为糖会破坏胶原蛋白，而胶原蛋白是一种使皮肤更有弹性并防止过早出现皱纹的蛋白质。