内容
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成分
烤架:
- 1 公斤 火鸡胸肉
- 2 片 胡萝卜切片
- 50 g 芹菜球茎粗略切成丁
- 0,5 片 鲜韭菜
- 3 片 葱块
- 3 片 蒜瓣切碎
- 1 片 生姜
- 高约2-3厘米
- 100 毫升 甜而干的利口酒
对于腌料:
- 3 汤匙 芝麻油
- 2 茶匙(水平) 印度咖喱混合调味料
- 1 捏 辣椒粉
- 2 捏 柠檬胡椒
- 1 茶匙(水平) 红咖喱酱
- 0,5 茶匙 辣椒酱(Sambal Oelek)
- 这里是果味版本
- 0,5 茶匙(水平) 咖喱粉
对于填充:
- 2 片 新鲜香蕉
- 10 片 加州李子
- 2 切苹果圈 菠萝
- 70 g 杏干,切碎
- 0,5 片 老包子
- 2 汤匙 酱油深色
- 3 汤匙 菠萝汁
- 1 茶匙 辣椒酱果味
- 2 捏 柠檬胡椒
- 2 捏 黄咖喱粉
对于酱汁:
- 400 毫升 无糖椰奶
- 100 g 奇米克酱料
- 5 圆盘 菠萝罐头
- 50 毫升 菠萝汁
- 剩余填充物
- 2 茶匙(水平) 红咖喱酱
- 2 茶匙(水平) 辣椒酱(Sambal Oelek)果味
- 可能是咖喱粉、柠檬胡椒
- 2 茶匙 蜂蜜
说明
- 冲洗火鸡胸肉并拍干。 如有必要,去除皮肤和肌腱,切开进行滚烤,然后用平底锅将两层箔片压平。
- 将腌料的原料放入一个小碗中,搅拌均匀。 将腌料均匀地涂抹在肉上,然后在室温下浸泡约30分钟。
用于填充;
- 将半个面包浸泡在少许温水中。 将香蕉去皮并切成小方块。
- 将菠萝放入漏勺中,沥干,收集汁液。 将 2-3 个环(取决于您的口味)切成小块。
- 将李子和杏子也切成小块。 将卷充分挤出并切碎。
- 将水果、面包卷和剩余的馅料放入碗中,搅拌均匀,然后浸泡,盖上盖子。
- 与此同时:将胡萝卜去皮并切片。 将洋葱、芹菜、大蒜和生姜切碎。
- 将馅料放在肉上,均匀铺开,留出2厘米左右的边缘,将两边稍微折一下,卷起。
- 用厨房绳子绑起来,用于卷烤。 可以用肉卷针固定侧面。 用盐、胡椒和咖喱粉给烤肉调味。
- 热锅中放入少许香油,将肉各面煎约10分钟至金黄色即可捞出。 在同一个锅中,炒切碎的蔬菜,并用 ewtas 利口酒去釉。
- 将烤箱预热至上/下火160度,然后将烤盘放入烤箱。 将蔬菜和肉放入烤盘中。 如果还有剩余的腌料,用它刷烤肉,放置温度计并放入烤箱。
- 约30分钟后,将温度降至80度。 时不时地在烤肉上刷一点利口酒。
对于酱汁:
- 将菠萝片切碎,然后与果汁一起添加到其余的馅料中(我没有用所有的东西来烤)。 加热锅,让椰奶变得很热,但不要沸腾。
- 添加烤馅料。 如果你愿意,你也可以将半根香蕉切成丁并添加。 (这仅取决于填充物的剩余量)。 小火煮约10分钟。 加入剩余的利口酒,加入咖喱酱、辣椒酱和香料调味。 为了去除菠萝汁的酸度,我添加了蜂蜜。 加入 QimiQ 搅拌并加热。 (如果你不喜欢奶油味的酱汁,就少放点)。
完成:
- 大约2小时后,烘烤温度已达到70度。 将肉从烤箱中取出,加入酱汁中,小火再浸泡 20-25 分钟。
- 与此同时,煮米饭并准备色彩缤纷的沙拉。
- 将肉上的麻线和针去掉,切成片,与米饭和美味的酱汁一起放在预热的盘子上。
- 祝你好运,胃口好!
营养学
服务: 100g热量: 115千卡碳水化合物: 4.8g蛋白: 12.2g脂肪: 4.5g