内容
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成分
- 3 火鸡排
- 1 葱
- 1 汤匙 芝麻油
- 白胡椒粉
- 0,5 茶匙 咖喱盐
- 1 汤匙 咖喱马德拉斯
- 0,125 L 家禽肉汤
- 1 汤匙 椰丝
- 25 g 无盐花生
- 2 葱
- 4 汤匙 菠萝粒
- 0,5 汤匙 葡萄干
- 3 片 烤面包
- 50 ml 奶油
说明
- 将洋葱去皮并切碎。 加热0.5汤匙油,炒洋葱。 加入咖喱和咖喱盐并短暂烘烤。 用高汤和奶油去釉。 加入椰子片,盖上锅盖煮约10分钟。
- 将葱洗净,切成圈。 将菠萝罐头沥干。 如果没有完成,请将花生切碎。 将炸肉排在剩余的油中每面煎 3-5 分钟,具体取决于炸肉排的厚度。
- 将菠萝和坚果加入酱汁中,再次煮沸。 同时烤面包。 以一定角度将吐司切成两半。 将三半各放在盘子上,将肉放在上面,然后将咖喱奶油倒在上面。 撒上洋葱圈和椰丝。 最后,将葡萄干倒在上面。
营养学
服务: 100g热量: 237千卡碳水化合物: 7.5g蛋白: 5g脂肪: 20.9g