内容
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成分
装饰:
- 225 g 鲜奶油奶酪
- 750 g 夏南瓜
- 100 g 巴马
- 2 Bd 罗勒/九层塔
- 盐
- 白胡椒粉
- 3 PC。 大蒜丁香
- 3 汤匙 酱料灯
- 6 PC。 小牛肉奖章
- 40 g 澄清黄油
- 卡马格红米
说明
- 将奶油和 175 克法式鲜奶油在宽平底锅中煮开约 8 分钟。 10- 分钟。
- 与此同时,将西葫芦洗净,切成均匀的薄片。 如果西葫芦很厚,应先纵向切成两半。 将帕尔马干酪磨碎。 摘下罗勒的叶子。 留出几片叶子作为装饰,其余的切成细条。
- 用盐和胡椒给小牛肉片两面调味,然后在热澄清黄油中每面煎 1 分钟,然后从锅中取出。
- 在同样的澄清黄油中,在平底锅中用中火煎西葫芦,然后用盐和胡椒调味。 加入煮熟的奶油并与罗勒条混合。 将西葫芦和酱汁放入耐热盘中。
- 将小牛肉片放在西葫芦奶油上,撒上帕尔马干酪。 将剩余的法式鲜奶油涂在小牛肉片上。
- 将奖章放入已预热的烤箱中,从上数第二层以 200 度烘烤约 2 分钟。 然后用烤架烤10-2分钟至棕色。
请注意:
- 把奶油减得很稠,因为西葫芦煮熟后会释放出很多汁液。 不然酱汁会太稀。 如果帕尔马干酪与脂肪混合,则只有在焗时才会融化。 所以一定要在奶酪上面放一些法式鲜奶油。
- 煮卡马格米作为配菜,也可以使用野生米。
营养学
服务: 100g热量: 303千卡碳水化合物: 3.3g蛋白: 2.4g脂肪: 31.7g