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炖菜 À La Heiko

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套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 4
卡路里 26 千卡

成分
 

  • 300 g 牛肉汤肉
  • 250 g 球芽甘蓝新鲜
  • 1 皱叶甘蓝头
  • 3 胡萝卜
  • 750 g 土豆
  • 1 能够 绿豆
  • 2 收拾 汤菜
  • 2 汤匙 番茄酱浓缩三倍
  • 2 火腿肠
  • 2,5 L
  • 澄清黄油
  • 磨坊里的盐、胡椒粉
  • 1 茶匙 牛至
  • 1 茶匙 墨角兰

说明
 

  • 在平底锅中加热黄油猪油,然后将切半的洋葱在平坦的一侧煎熟。 现在将肉两面煎并加水。 现在让整个材料小火煮2.5小时。 其间,反复去除泡沫。 现在将汤菜清洗干净,切成大块,30分钟后加入汤中。
  • 将土豆去皮并切成小方块。 将胡萝卜去皮并切成薄片。 清洁抱子甘蓝。 将皱叶甘蓝洗净,切成一口大小的块。 将豆子沥干并切成小条。
  • 煮好后,将汤倒过筛子。 将肉切成小块,加入汤中。 现在加入土豆、胡萝卜、球芽甘蓝、豆类和皱叶甘蓝,小火再煮 30 分钟。 用盐、磨坊胡椒、马郁兰和牛至调味。 将番茄酱搅拌到汤中。 将火腿肠切成片,放入汤中煮。
  • 现在摆盘即可享用。 祝你胃口好。

营养学

服务: 100g热量: 26千卡碳水化合物: 3.4g蛋白: 2.4g脂肪: 0.2g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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