John Myers
内容
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成分
- 150 g 鸡胸肉片
- 150 g 虾新鲜
- 150 g 亚洲蔬菜混合......来自冷冻部门
- 1 橙胡椒
- 1 汤匙 纯芝麻油
- 1 一瓣大蒜
- 1 cm 生姜
- 1 盘子 三重面
- 1 茶匙 辣椒酱（Sambal Oelek）
- 五香粉
说明
- 辣椒洗净切细条，鸡柳洗净拍干切条，蒜去皮切细条，姜去皮切细丁。
- 煮三重面条。
- 现在将锅中的油加热，将蒜片和虾各面煎一下。 再次将虾从锅中取出，将鸡条放入锅中煎，加入解冻的蔬菜和生姜，然后将辣椒条烤一下。现在加入面条，不要倒掉，而是用漏勺将其捞出，然后放入锅中。将它们直接添加到锅中。
营养学
服务： 100g热量： 98千卡碳水化合物： 1.2g蛋白： 20.6g脂肪： 1.1g
