John Myers
内容
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成分
香草黄油
- 0,5 西葫芦新鲜
- 1 辣椒
- 1 中间 新鲜白洋葱
- 1 极 新鲜的葱
- 1 拇指 大蒜丁香
- 1 圆盘 鲜姜
- 100 毫升 奶油
- 2 小勺子 蔬菜汤
- 椒盐
- 马萨拉香料来自磨坊的味道
- 柠檬皮有机柠檬
- 100 g 将黄油蜡打至起泡
- 100 g 海盐（Fleur de Sel）
- 根据需要将韭菜新鲜切成小块
- 哈里萨辣酱香料 adM
- 柠檬皮 根据需要
说明
准备
- 从盖子上取下筷子并放在一边。 将蔬菜（可以是你自己选择的，无论有什么）清洗干净并切成块。 把大蒜切得很小，我更喜欢把生姜擦到蔬菜里。 你准备好了吗？ 然后这一切发生得很快。
- 将裹好油的锅放在锅上，将蔬菜沥干，不放油，撒上一些红糖（焦糖），然后加入少许蔬菜高汤，轻轻炒香。 取出蔬菜，用少许橄榄油将鱼糜条周围煎成棕色，倒入奶油（可以多一点）并让它浸泡。调味。
- 将蔬菜放在预热好的盘子上，加入鱼糜条，如果想再调味就这样了。 PS：我偶尔喜欢这些东西，所以我喜欢它。
香草黄油
- 进展得很快。 将黄油搅打至起泡，加入切碎的香葱，混合哈里萨辣酱香料和盐，加入柠檬皮碎，就完成了。 也许你喜欢一些新鲜的大蒜或粉末。
营养学
服务： 100g热量： 303千卡碳水化合物： 3.3g蛋白： 2.4g脂肪： 31.7g
