内容
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成分
- 1 红灯笼椒约。 150 克
- 1 黄胡椒约。 150克
- 1 青椒约。 150克
- 2 大洋葱约。 200克
- 200 g 大白菜(叶心)
- 1 红辣椒
- 1 片 核桃大小的姜
- 1 一瓣大蒜
- 250 g 图林根梅特
- 2 汤匙 葵花籽油
- 200 ml 鸡汤(1茶匙速溶)
- 2 汤匙 甜酱油
- 2 汤匙 淡酱油
- 2 汤匙 雪利酒
- 1 茶匙 红糖
- 4 大捏 来自磨坊的粗海盐
- 4 大捏 从磨房的五颜六色的胡椒
- 250 g 宽米粉
- 1 茶匙 盐
- 1 茶匙 芝麻油
说明
- 将米粉放入盐水(1 茶匙盐)中煮约 10 分钟,然后通过厨房筛子沥干。 将辣椒清洗干净,先切成条,再切成小菱形。 将洋葱去皮,切成两半,切成楔形,然后将它们分成单独的块。 将大白菜(叶烛)切成小菱形。 将辣椒清洗/去核,洗净并切丁。 将生姜和大蒜去皮,切丁。 锅中烧热葵花籽油(2 汤匙),将肉末放入其中煎至酥脆,然后滑到锅边。 加入姜块、辣椒块和蒜瓣,炒/炒。 现在依次加入蔬菜(洋葱片、辣椒和大白菜),炒/炒。 加入甜酱油(2汤匙)、生抽(2汤匙)、雪利酒(2汤匙)、红糖(1茶匙)、磨粗海盐(4大撮)和磨花椒(4粒)调味大捏),然后倒入鸡汤(200毫升/1茶匙速溶)。 让所有东西煮约 10 分钟,偶尔搅拌。 最后拌入米粉,稍微加热,淋上芝麻油(1茶匙)即可食用。
营养学
服务: 100g热量: 88千卡脂肪: 10g