西非：花生酱鸡

• 用油炒洋葱。 第八个西红柿并添加。 整个事情更像是油炸而不是煎炸，不应该省油。 将其他蔬菜切成丁（冰箱里有..）并将它们添加到锅中。 西红柿至少要炒半个小时，这样才吃起来香甜。 现在用香料调味。 我大约各取一汤匙小茴香、小茴香和咖喱。 你可以通过使用特殊的辣椒来获得原始的辣味，这种辣椒只有在亚洲商店才能买到……但这并不适合欧洲人的胃。 这些豆荚通常也会在食用前煮熟并去除。 现在拌入花生酱并填满肉汤。 最后，用辣椒粉和盐给连枷调味，然后加入酱汁中以低温进一步烹饪（盖上盖子）。 偶尔转动并搅拌，以免烧焦。 大约40分钟后肉就熟了。 如果你把花生和蔬菜一起炒然后煮，味道也很好……真正的非洲人事先用手剥皮……

它有什么用呢？

• 第二个原创是，例如，木薯根，如在水中煮熟的土豆，车前草，如在水中煮熟的土豆（尤其是“熟”的，所以黄色的土豆很美味），山药根，如在水中煮熟的土豆，蒸粗麦粉，配菜之王是Fufu （但制作本身就是一门艺术）就我个人而言，我不太喜欢山药和木薯，但我真的很喜欢车前草，成熟的切成片油炸后味道也很好。