什么是“空”卡路里？ 简单解释

空卡路里——它是什么？

• “空”卡路里是一个俚语，指的是营养成分非常低的食物中的卡路里。
• 这些包括例如薯片、糖果和白面粉产品。 它们仅含有少量维生素、矿物质、蛋白质和脂肪酸。
• 如果你想减肥，你应该吃营养丰富、热量低的食物。
• 其中包括蔬菜、豆类、低脂乳制品和瘦肉。