如果你一直喝甜茶会发生什么：立即改掉这个习惯的 3 个理由

茶的好处怎么估计都不为过。 这种提神的饮料含有 300 多种营养物质，对器官和系统的功能有有益的影响。 它有助于降低血压、强化血管、改善胃肠道功能。 不过，这一切的前提是你喝的茶不加糖。 甜茶失去了所有有益的特性，并且可能对健康有害。 为什么加糖的茶有害？

导致危险的胰腺疾病

喝超过四杯含糖茶会导致糖尿病。 如果每天摄入的糖量超过 50 克（超过 10 茶匙），患 2 型糖尿病的风险就会增加。

吸收有用的维生素

甜茶还会损害神经系统的健康。 无糖饮料是维生素 B1 的极好来源，可确保神经和心血管系统的正常运作。 体内的糖分会干扰维生素的正常吸收。

有助于解决体重问题

白糖不能被称为健康饮食的组成部分。 甜茶加三勺糖就额外增加了60卡路里热量。 每天喝五杯茶可以帮助您在不知不觉中增加体重。 以及200大卡以上。 值得考虑的是，你只能从看似无害的茶会中获得这些卡路里。