男人40岁以后该吃什么——营养专家的回答

据专家介绍，菜单取决于男士的生活方式。 同时，某些食物必须包含在日常饮食中。

男性过了40岁之后，建议他们坚持一定的饮食习惯。 这是公共卫生和营养专家玛丽亚·卡尔达科娃（Maria Kardakova）表示的。

据专家介绍，菜单规划直接取决于生活方式。 同时，日常饮食中必须含有水果和蔬菜。

“往往是这一类男人鄙视饮食中的蔬菜。 这些建议告诉我们，每天在饮食中加入五份水果和蔬菜可以显着降低患心血管疾病的风险，”卡尔达科娃说。

她补充说，浆果和荞麦也对身体有益。 由于季节性，包括水果、蔬菜和浆果在夏季特别方便。