Paul Keller
当您腹泻时，吃错食物会加重症状，但正确的食物可以迅速缓解症状。腹泻时吃什么最好的提示和食谱。
当你患有急性腹泻时，吃饭是不可能的——但一旦饥饿和食欲恢复，问题就出现了：腹泻时吃什么？腹泻的第一天，应该让肠胃休息一下，如果可能的话只喝茶和水。由于腹泻会剥夺身体重要的营养物质，因此还应该摄入电解质（例如药房的电解质溶液）。
腹泻饮食：依靠清淡食物
第一天结束后，您就可以慢慢地再次接触食物。食物不能对已经受到刺激的胃肠道造成额外的压力。因此，如果出现腹泻，应重点食用脂肪和纤维含量低的食物。最佳技巧和食谱一览：
治疗腹泻的胡萝卜汤：摩洛胡萝卜汤
莫罗汤（根据恩斯特·莫罗教授博士的说法）是一种几乎被遗忘的治疗腹泻疾病的灵丹妙药，直到 1940 世纪 年代才被经常使用，尤其是在儿童医院。然后它被抗生素取代。这种汤甚至可以麻痹臭名昭著的大肠杆菌，并且还可以有效对抗对抗生素没有反应的肠道细菌。烹饪胡萝卜会产生糖分子（低聚糖），这些糖分子与肠道中的有害细菌结合并随其排出体外。这意味着细菌无法再攻击肠粘膜。
土豆治腹泻
碱性马铃薯水也有助于治疗腹泻。然而，对于土豆，您应该始终确保不要使用任何绿色植物部分（例如皮肤的绿色区域或发芽的芽），因为它们与其所含的龙葵碱不相容。
磨碎的苹果腹泻
苹果是一个小药球。将苹果磨碎可以确保其所含的果胶更容易被吸收。它与肠道内的毒素结合并随毒素排出体外。它还可以舒缓肠壁。
工作原理如下：用热水彻底清洗有机苹果。将未剥皮的它磨碎，然后让它在嘴里慢慢融化。
香蕉治腹泻
香蕉还含有大量果胶。这种成熟的、压碎的水果比现在更容易消化。另一个好处：香蕉含有矿物质镁，腹泻时身体会失去镁。
面包干治疗腹泻
它可能是最著名的治疗腹泻的食物之一：面包干。它很容易消化，不会给胃肠道造成负担。不新鲜的白面包和薄脆面包对于治疗腹泻同样有效。
燕麦片治疗腹泻
煮熟的燕麦片治疗腹泻对于受刺激的胃肠道来说是一种福音。你应该更喜欢嫩的薄片，然后浸泡或煮熟——这样它们最容易消化。
椒盐卷饼棒和可乐可以治疗腹泻吗？
众所周知的治疗腹泻的家庭疗法可乐却适得其反：可乐含有大量糖和咖啡因——这两种物质都会使腹泻恶化。用于腹泻的椒盐卷饼棒不会造成任何伤害，但它们也不会带来预期的效果，即平衡盐平衡。因为当你腹泻时，你的身体会失去钾和钠——但椒盐卷饼棒只能补充钠的储存。
