John Myers
内容
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成分
- 600 g 鸡胸肉片
- 1 红辣椒
- 1 青椒
- 2 葱
- 3 胡萝卜
- 3 葱
- 2 手 绿豆芽新鲜
- 1 手 竹笋罐头沥干水分
- 1 意大利辣味香肠
- 250 g 蘑菇
- 1 蒜瓣压碎
- 蚝油、酱油、黄酒、盐、胡椒粉、炸用花生油
- 454 g 三重面
说明
- 我们从切菜开始：将除豆芽外的蔬菜切成细条，将意大利辣香肠切碎，将蘑菇清洗干净并切成薄片。 将鸡胸肉切成细条。
- 将炒锅加热到工作温度，在炒锅中加入少许花生油，然后将蔬菜和肉类分开烹调，因此要单独烹调每种蔬菜。 油炸的部分被收集在第二个炒锅中。 用少许酱油（小心剂量！）、蚝油和少许水（每烤菜大约 3 - 4 汤匙）去釉。 将意大利辣香肠和大蒜添加到最后一份蔬菜中。 用盐和胡椒调味肉，然后分份煎炸。 再次淋上酱油和蚝油。 最后一块肉先用米酒去釉，然后再用两种酱汁。
- 将水烧开，按照包装说明煮意大利面（通常 3 分钟）并冲洗。
- 现在，蔬菜和肉类再次适当加热，并在必要时调味。 添加意大利面并将所有东西充分混合在一起。 如果可以的话，你可以用筷子吃饭；）Superkochhasi 祝你胃口好 🙂 明天会提供美味周日蛋糕的食谱 🙂
营养学
服务： 100g热量： 174千卡碳水化合物： 24.5g蛋白： 16.3g脂肪： 0.9g
