John Myers
说明
tzatziki
- 制作酸奶黄瓜酱时，将黄瓜去皮并在碗中磨碎。 保留黄瓜汁。 挤压大蒜，将莳萝切碎。 加入大蒜、莳萝和香料、油、醋和夸克。 将所有东西搅拌直至呈奶油状，然后调味。
夏南瓜
- 将西葫芦洗净，切成圈。 放入少许橄榄油，煎至两面金黄即可。 将锅从火上移开，将一瓣大蒜挤入温热的油中。 放在炸好的西葫芦上，用盐和少许醋调味。
营养学
服务： 100g热量： 98千卡碳水化合物： 3.3g蛋白： 11.8g脂肪： 3.7g
in 食谱
西葫芦和酸奶黄瓜酱
