Bella Adams
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杏的好處和危害在中醫中得到了很好的研究，杏被用作祛痰和鎮靜劑。 不幸的是，這種水果的愛好者有一些限制，因為水果中的糖分含量很高，糖尿病患者最好不要吃。
杏子的有用特性
如果每天吃100克水果，可以促進消化和新陳代謝。 在患有胃腸道疾病、心血管系統疾病和超重的人的飲食中加入杏子尤為重要。
鎂和磷可提高大腦性能並改善記憶力。 此外，鎂有助於快速緩解高血壓。 因此，杏可以成為高血壓患者的良藥。 這些水果中也富含鈣，可使神經肌肉興奮性正常化。
杏是β-胡蘿蔔素的來源。 這種抗氧化劑可以預防肺癌、咽喉癌、胃癌和食道癌的發展。 要獲得所需劑量的維生素 A，每天吃幾個杏子或喝 150 克果汁就足夠了。
杏汁比水果更容易消化。 由於其鈣鹽和鐵鹽含量高，因此對孕婦非常有用。 它在生態失調和使胃酸度正常化方面非常有效。
杏乾也很有用。 杏乾含有易消化的碳水化合物，與新鮮水果一樣，富含維生素和礦物質。 杏乾中的鉀鹽含量高出 6 倍。 這使得這種水果在預防和治療心律失常和心力衰竭方面不可或缺。 在腎臟發炎的情況下，它們會清除體內毒素。
脂肪杏仁油已成功用作治療喉炎、支氣管炎甚至支氣管哮喘的止咳藥。
杏子在對抗貧血方面的好處是無價的，由於水果中含有大量的鐵，它被認為是增加血紅蛋白的良藥。
吃杏子的禁忌
由於水果中含有單寧酸，杏有潤腸通便的作用，對腸胃有問題的人幾乎沒有用處。
您還應該記住有毒的坑。 種子仁中的毒物含量很高，可引起嚴重中毒。
對某些人來說，杏果實中高濃度的糖分有益，而對另一些人則有害； 水果的這一特徵否定了在飲食中使用杏子。
