說明
- 用刷子清潔蘑菇並切成片。 紅蔥頭切丁。
- 將培根片放在平底鍋中(不含脂肪),取出。 將蘑菇、紅蔥頭和 1 湯匙油放入培根中炒熟,用鹽和胡椒調味,然後撈出。
- 用牛奶、鹽和胡椒攪拌雞蛋。
- 清潔、清洗並甩乾生菜。 混合香醋、水、少許鹽、胡椒粉、糖和 2 湯匙油。
- 在大平底鍋中加熱 1 / 2 湯匙黃油。 加入一半的雞蛋混合物。 用中火加熱約 1 分鐘,然後將一半的培根和蘑菇鋪在上面,再放上小蔥,再放置 3 分鐘。 一半重疊煎蛋並將其從平底鍋中滑到一個大盤子上。
- 用同樣的方法準備第二個煎蛋捲。 將沙拉與調料混合,與煎蛋一起食用。
營養
服務: 100g熱量: 168千卡碳水化合物: 0.8g蛋白: 4.6g脂肪: 16.3g