香蕉導致便秘：它背後的真正原因是什麼

香蕉是一種受歡迎的健康水果。 儘管如此，香蕉還是以引起便秘而著稱。 您可以在本文中找出這個假設是否正確。

香蕉不會引起便秘

香蕉會便秘，從而導致便秘，這是一個神話。

• 香蕉富含纖維。 在香蕉中，這些是果膠。
• 這些果膠清潔腸壁，在腹瀉疾病的情況下對腸道非常有幫助。
• 如果將香蕉搗碎，果膠的作用會特別好。 這就是為什麼嬰兒在腹瀉時經常吃水果泥的原因。
• 如果你沒有腹瀉，香蕉只是調節你的消化。
• 重要提示：這只適用於成熟的香蕉

未成熟的香蕉促進便秘

說到未成熟的香蕉，這種水果確實會引起便秘。

• 原因是未成熟的香蕉比成熟的水果含有更多的澱粉。
• 腸道不太擅長分解澱粉。 他需要更多時間。
• 因此，香蕉在腸道中的停留時間比其他食物長。
• 由於停留時間較長，從食物漿中提取的水分較多，便秘發生。