John Myers
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據說女王每天都要喝一杯，據說可以讓你苗條而且非常健康：大麥水。 您可以了解那是什麼以及飲料是否符合此處的承諾。
提神飲品：大麥水
作為一種古老的作物，大麥被用作食物已有大約 10,000 年的歷史。 穀物在啤酒釀造和珍珠大麥、去殼、麥片和麵粉的生產中發揮著重要作用。 大麥湯通常用軋製的大麥製成。 穀物由大約 80% 的碳水化合物、14% 的蛋白質和 5.5% 的脂肪組成，因此提供了重要的營養。 煮熟的大麥還含有磷、銅和錳。 製作大麥水的配方非常簡單。 將穀物煮沸並過濾液體。 這可以用蜂蜜、檸檬和香料精製，可以純喝或用於能量飲料配方。
大麥水的成分及功效
許多積極的健康影響歸因於大麥水。 據說它所含的β-葡聚醣有助於維持正常的膽固醇水平，並有助於降低進食後血糖水平的上升幅度。 這可以讓您保持更長時間的飽腹感，而大麥水可以幫助您保持苗條或變得苗條。 這些效果的先決條件是您每天隨餐攝入至少 3 或 4 克 β-葡聚醣。 大麥中的纖維含量取決於品種。
夏日美味提神
鑑於這些已被證明的好處，更頻繁地享用這種飲料並沒有錯。 這種飲料通常被稱為超級食品，據說女王和她的家人每天都會出現在菜單上。 夏季，大麥水清爽宜人，根據中醫 (TCM) 的說法，它具有清涼作用，因此也被推薦用於退燒。 據說它還可以緩解胃腸道不適並刺激消化。 如果你想自己製作大麥水，你應該計劃一些時間。 因為穀物燉了大約兩個小時。 順便說一句，它們仍然可以用作沙拉配料（就像珍珠大麥一樣，您可以在我們的珍珠大麥沙拉上進行測試）。 始終將大麥水放在冰箱中，並在三天內食用完。
提示：嘗試大麥草，例如作為冰沙中的一種成分。 閱讀我們關於大麥草影響的信息。
