in

勃艮第醬牛柳配炒蔬菜

5 7
預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 5 人山人海
卡路里 65 千卡

成份
 

對於牛肉片:

  • 1,5 kg 牛肉片
  • 時令蔬菜
  • 500 g 蘆筍綠
  • 500 g 土豆
  • 250 g 紅蘿蔔
  • 2 PC。 夏南瓜
  • 4 PC。 尖椒

對於勃艮第醬:

  • 2 kg 小腿骨頭
  • 1 PC。 馬鈴薯
  • 200 g 洋蔥丁
  • 100 g 韭菜丁
  • 0,5 PC。 新鮮的芹菜
  • 200 g 胡蘿蔔丁
  • 100 g 歐芹根
  • 2 小牛肉湯
  • 0,5 黑比諾
  • 3 湯匙 番茄醬
  • 黑胡椒
  • 2 PC。 月桂葉
  • 3 PC。 百里香小枝
  • 1 切碎的香菜
  • 4 cl 波特酒

說明
 

  • 首先在烤箱中將小牛骨烤焦(160°C,約 5 小時)。
  • 對於勃艮第醬,在平底鍋中烤小牛肉骨頭和蔬菜丁。 加入番茄醬,也烤一下。 然後加入百里香、迷迭香、月桂葉、花椒,倒入一些葡萄酒和一些小牛肉高湯。 稍微燉一下,然後加入剩餘的肉湯和紅酒,燉至少 3 小時。 然後過篩繼續熬煮。 用黃油和波特酒提煉,用鹽和胡椒調味。
  • 在預熱的平底鍋中加入少許油(非天然油),將牛柳各面煎至最多 2 分鐘。 將烤箱預熱至 80°,讓牛柳烤約 80-90 分鐘,直到肉的核心溫度達到 57°C。然後在烤箱門打開的情況下讓它在烤箱中靜置 5 分鐘。 接住肉汁,倒入勃艮第醬汁中。 然後將魚片切成薄片,快速上菜。
  • 將烤好的蔬菜放入平底鍋中,確保胡蘿蔔不要太粗(否則再切成兩半),將西葫蘆切成半片,用海鹽和胡椒調味,然後淋上橄欖油。 在烤箱中以 30°C 烘烤約 160 分鐘。食用前,將蔬菜放入黃油中,撒上切碎的歐芹。

營養

服務: 100g熱量: 65千卡碳水化合物: 2g蛋白: 10g脂肪: 1.2g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家,具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

發表評論

您的電子郵件地址將不會被發表。 必填字段標 *

評價這個食譜




羊肉生菜配焦糖堅果和鱷梨梨醬

龍蝦泡沫湯