內容
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成份
野蒜包裹的牛肉片
- 0,5 kg 牛肉片
- 3 湯匙 澄清黃油
- 6 NS。 冷凍吐司
- 2 束 新鮮的野蒜
- 橄欖油
- 鹽和胡椒
雪利酒醬
- 200 ml 雪利酒
- 500 ml 牛肉湯
- 3 湯匙 紅糖
- 3 湯匙 涼黃油
辣椒紅薯泥
- 1,5 kg 紅薯
- 1 PC。 辣椒
- 1 捏 辣椒粉
- 鹽
- 3 湯匙 奶油色
綠蘆筍
- 1 kg 蘆筍綠
- 鹽
- 糖
- 澄清黃油
- 3 湯匙 巴馬
說明
野蒜包裹的牛肉片
- 切掉冷凍麵包片的邊緣。 把麵包切成小方塊,用蔬菜切碎機切碎。 小份加入野蒜,必要時加入少許橄欖油,直至呈奶油狀。 用鹽和胡椒調味。
- 用澄清的黃油把牛柳煎一下,然後將野蒜混合物塗在魚片上。 放入預熱好的烤箱90度烤1.5小時左右。
雪利酒醬
- 讓釀造糖在平底鍋中焦糖化,用雪利酒去釉,加入牛肉湯。 上菜前讓一切都減少並用冷黃油粘合。
辣椒紅薯泥
- 紅薯去皮切塊,辣椒切小條。 在淡鹽水中煮所有東西約15-20分鐘。 完成後,瀝乾烹飪用水並將土豆搗碎。 加入奶油和搗碎,直到果泥具有所需的稠度。 用鹽和胡椒調味,如有必要,根據熱量添加辣椒粉。
綠蘆筍
- 將蘆筍的下端去皮,然後在沸騰的鹽水中加少許糖煮約 5 分鐘。 瀝乾水,瀝乾蘆筍。 在澄清黃油中輕輕煎炸。 放入烤盤。 撒上帕爾馬干酪,最後與牛肉片一起放入烤箱烤 20 分鐘。
營養
服務: 100g熱量: 114千卡碳水化合物: 9.8g蛋白: 4.6g脂肪: 5.7g