內容
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成份
餛飩葉
- 12 餛飩冷凍意大利面片,圓形
- 1 蛋白
- 芝麻黑
- 芝麻
- 粗鹽
- 植物油
- 800 g 牛肉片
蔬菜
- 1 束 蘆筍白
- 1 辣椒
- 1 包 荷蘭豆
- 2 根類蔬菜
- 1 束 蔥
- 羅勒
- 新鮮水芹
- 鹽
- 胡椒
- 糖
醃泡汁
- 100 ml 醬油
- 鮮薑
- 大蒜
- 辣椒醬
- 辣椒片
- 芝麻油
- 青檸汁
- 蜂蜜
- 涼黃油
說明
醃泡汁
- 混合醃料的成分(黃油除外)並放在一邊。 將肉切開,塗上少許醃料,然後在冰箱中浸泡數小時。
餛飩葉
- 在餛飩葉上刷上少許蛋清液,撒上芝麻和鹽。 在平底鍋中加熱大量油,將葉子煎至兩面金黃酥脆,然後吸乾廚房用紙。
牛肉片
- 及時將牛柳從冰箱中取出,使其達到室溫。 然後將其四面煎熟,然後在預熱的烤箱(約 200 度)中烹飪,直到核心溫度達到 55-60 度或中等溫度,具體取決於肉的直徑,時間為 30-45 分鐘。 用箔紙包起來,靜置 10 分鐘。
蔬菜
- 將蘆筍去皮,斜切成厚片。 將根去皮,切成兩半,也斜切成薄片。 荷蘭豆洗淨,切成兩半。 青椒洗淨切塊。 將蔥切成細環。
- 在炒鍋或平底鍋中加熱油,先加入蘆筍、鹽,讓它稍微變色。 然後加入剩餘的蔬菜(除了小蔥)炒熟,加鹽、胡椒粉和糖調味,加入醃料,蓋上蓋子,讓蔬菜慢火煮至有嚼勁。 臨近結束時,拌入小蔥,調味並用少許冷黃油勾芡。
正在服務
- 將魚片切成片,每人2片。 將餛飩葉、蔬菜、肉擺好,重複第二層。 最後是一張糕點,撒上少許羅勒和水芹,淋上少許醬汁即可食用。 如果你喜歡,可以提供白米飯。
營養
服務: 100g熱量: 103千卡碳水化合物: 0.9g蛋白: 19.1g脂肪: 2.5g