Emma Miller
[lwptoc]
艱苦的飲食和鍛煉並不適合每個人，但很多人都想減肥並最終擺脫煩人的“肚子”。 這就是排水飲料特別受歡迎的原因，它有助於消除水腫和多餘的體重。
在這篇文章中，您將了解晚上喝什麼可以減肥。 事實證明，在睡眠中減肥非常容易。 選擇合適的強力燃燒脂肪的飲料很重要。
睡前喝什麼可以睡得好又可以減肥-簡單的飲料
專家和營養師首先建議睡前不要暴飲暴食，因為如果晚餐吃得過於密集，任何燃燒脂肪的飲料都無助於消除“肚子”。
對抗超重的有效飲品：
- 菠蘿汁，
- 葡萄柚汁，
- 綠茶，
- 甘菊茶，
- 開菲爾。
這些簡單的飲料真的能幫助你減肥。 然而，你不應該忘記你身體的個體特性。 如果您有腸胃問題或其他慢性疾病，最好與您的醫生討論飲料的選擇。
“重砲”：減肥消腫的飲品食譜
許多人在考慮晚上喝什麼來消除胃部不適時，出於某種原因會立即想到一些可能對身體產生不利影響的化學物質和危險添加劑。 事實上，因腫脹和超重而喝的飲料是自然的，甚至是有用的。 這裡有 5 種簡單的飲料配方，可以幫助您減輕體重。
黃瓜和酸橙飲料。 在攪拌機中將一根黃瓜切碎，將第二根黃瓜切成圓圈。 然後混合黃瓜片，用一個橙子和一個酸橙的汁將黃瓜製成泥。 應將所得混合物用一升碳酸水稀釋，用少許蜂蜜調味，並用薄荷葉裝飾。
肉桂和葡萄柚飲料。 在一杯礦泉水中加熱少量糖，然後加入兩根肉桂棒。 添加 500 毫升。 葡萄柚汁加等量的礦泉水。 然後加入一些茴香籽、薄荷和冰塊。 這樣的飲品不僅清涼爽口，還能有效對抗浮腫和超重。
喝檸檬和薄荷。 您需要從四個檸檬中榨汁，然後將另一個檸檬切成薄片。 果汁和切片應與一升碳酸水混合，然後您可以添加薄荷，如果需要，可以添加冰塊。 簡單的燃脂飲料可以調節和對抗多餘的體重，而薄荷將幫助您睡得更好。
薑黃拿鐵咖啡。 這樣的消腫飲品會讓吃貨們驚喜不已。 準備時，將一茶匙薑黃與一杯熱牛奶混合，然後加入少許您最喜歡的香料（少許黑胡椒或肉桂）。 喜歡吃辣的可以加一點姜。 薑黃能有效對抗超重，而溫牛奶有助於改善睡眠。
酸橙、鼠尾草和梨飲料。 將酸橙和梨切碎，加入鼠尾草葉，最好用研缽研磨或用手壓碎。 將其全部與 250 毫升梨汁和等量的碳酸水混合，然後加冰。 清爽的口感和強大的去水腫功能——您一定會喜歡這款飲品。
