鬱鬱蔥蔥的蘋果煎餅:3 個雙贏食譜和有用的提示

酸牛奶蘋果煎餅

  • 2雞蛋
  • 250 毫升開菲爾(2.5% 脂肪)
  • 160克麵粉
  • 糖 100克或更少(適量)
  • 1茶匙。 發酵粉
  • 鹽少許
  • 3蘋果
  • 煎炸用葵花籽油

混合干成分(麵粉、泡打粉、鹽、糖)。 之後 - 打雞蛋並倒入開菲爾。 用打蛋器混合,但不要攪打。 麵團的稠度應該類似於濃稠的酸奶油。 請注意,不應有腫塊。

將洗淨的蘋果去皮,切碎,加入麵糊中。

在葵花籽油中煎蘋果油條——每面大約一分鐘。

蘋果煎餅加牛奶

  • 1蛋
  • 200毫升牛奶
  • 麵粉200克
  • 糖 1 茶匙。 或更多(品嚐)
  • 1茶匙。 發酵粉
  • 鹽少許
  • 1-2個蘋果
  • 用於油炸的葵花籽油

在一個深碗中混合牛奶、雞蛋、糖和鹽。 接下來,加入麵粉和泡打粉。 混合直至光滑。 將洗淨並去皮的蘋果切成小方塊或磨碎,加入麵糊中。 在加熱的煎鍋中加入葵花籽油,將蘋果餡餅煎至酥脆。

蘋果水煎餅——四旬期食譜

  • 250毫升的水
  • 麵粉 200-250克
  • 糖 3 湯匙。 或更少(品嚐)
  • 1茶匙。 酵母
  • 鹽少許
  • 煎炸用葵花籽油

如果您沒有乳製品(或者如果您正在禁食),您可以製作不含牛奶和開菲爾的蘋果煎餅——只需要加水。

為此,將溫水與糖混合,加入酵母和幾湯匙麵粉。 將燉肉放在溫暖的地方發酵。 同時,將蘋果去皮,切碎。

燉湯升起後,加入剩餘的麵粉和蘋果。 當你加入麵粉時,注意麵團的稠度——它應該很厚,但可以倒出。

用植物油將油條炸至變軟。

旁注:製作蘋果油條的技巧

想知道如何烹飪蘋果油條,這樣甜點才不會那麼有害和熱量高嗎? 嘗試烘烤它們。 這種形式的蘋果煎餅非常適合兒童。 為此,您可以根據上面的食譜之一揉麵團。 但是,不要將蘋果磨碎,而是將它們切成中等大小的方塊,然後直接在麵糊中加入一勺葵花籽油。 在烤盤上蓋上烤紙,然後將麵糊放在上面。 在烤箱中以 180 度烘烤蘋果餡餅直至變軟(約 15 分鐘)。 在這種情況下沒有必要轉動煎餅。

如果您仍然在油中烹飪食物,烹飪後,將油條放在餐巾紙或紙巾上。 這將有助於去除多餘的油脂。

而油條如何煎的秘訣在於如何將麵糊放在平底鍋上。 一次取一湯匙,確保各部分不會在平底鍋上粘在一起——這樣你就會得到均勻的、單個的圓形煎餅。

要得到蓬鬆的蘋果餡餅而不是水果蛋糕,揉麵時不要用力攪拌麵糊,在舀麵糊進行油炸時不要攪拌太多。

頭像照片

Written by 艾瑪米勒

我是一名註冊營養師,擁有一家私人營養診所,為患者提供一對一的營養諮詢。 我專注於慢性病預防/管理、素食/素食營養、產前/產後營養、健康指導、醫學營養治療和體重管理。

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