Emma Miller
世界上有很多自卑的人。 都是因為童年創傷、可能動搖你信心的人、學校裡的欺凌和其他情況。 但對自己的能力缺乏信心會給你開一個殘酷的玩笑。 它不會讓你成為一個真正快樂的人、成功甚至建立健康的關係。
解決問題的第一步——認可。 所以你應該誠實地回答這個問題，“為什麼我的自尊心低？” 也許你害怕犯錯誤或成為別人眼中的笑柄。 如果是這樣，你應該明白一個道理：你必須以一種讓你感覺良好的方式過你的生活。 請記住，人們會進入您的生活並離開它，而唯一始終與您在一起的人就是您自己。
如何提高自尊——心理學家的建議
讚美自己。 嘗試在自己內心找到和諧。 你需要什麼？ 首先，即使是最小的成就也要讚美自己。 比如一年來第一次做早操。 之後，對著鏡子誇獎自己，覺得自己變得更好了。
停止將自己與他人比較。 每個人都是不同的，這並不意味著有人更好，有人更壞。 自然認為我們每個人都有自己的才能。 不如把精力放在發展自己的才能上，你會發現你的世界會煥發出新的色彩。 這樣你就會感到自己被賦予了力量，甚至比別人優越。
與積極的人交談。 如果你的生活中有有毒的人，那麼與他們斷絕任何關係都是值得的。 想一想：除了消極情緒，它們給你的生活帶來了什麼？ 如果答案是“無”，請隨意切斷所有聯繫，只與那些能激勵你並推動你取得新成就的人建立關係。 在這種情況下，您自己就是能夠“繞過”任何壯舉的“馬達”。
說肯定。 也許這聽起來很荒謬，而且您不相信所有這些事情，但實際上，它們在您的潛意識層面上完美運作。 每天重複這些短語“我對自己越來越有信心”，“我是最美麗最聰明的”，“我有很多才能”，“我是一個幸福的人”，“我已經取得了很多成就，只有最好的在我前面”。 在短短幾天內，您會對結果感到驚訝。
別自責了。 每個人都有犯錯的權利。 相信我：如果你允許，什麼都不會發生。 沒有人會因此懲罰你。 你應該學會接受你自己，愛你自己，即使你在某個地方滑倒了。
