Bella Adams
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這個想法很簡單：喝高濃度蛋白質飲料來減肥——但健身教皇烏爾里希·施特龍茨 (Ulrich Strunz) 提出的“永葆青春”飲食法如何持續減肥？
原理：
缺乏運動和錯誤的飲食——這就是為什麼，Strunz 認為，文明病正在上升。 人類的飲食習慣甚至不是萬惡之源，而是生鮮食品的質量越來越差。 儘管德國營養學會 (DGE) 同時駁斥了這一論點，但這並不能阻止 Ulrich Strunz 建議使用蛋白質飲料、維生素和礦物質補充劑來支持健康。 所以你從配方飲食開始，幾天后讓位於地中海美食。
實用性：
相對複雜：配方飲食的最初幾天很容易實施。 當您開始烹飪食譜時，情況恰恰相反。 在某些情況下，您將在廚房裡待上 2.5 個小時，購物也可能需要一些時間。 工作中的飯菜是有安排的，但缺乏明智的建議。 你也很難得到任何有用的外出就餐技巧。
熱量：
不計算在內
時間：
10天的配方飲食，然後週的永葆青春飲食，也可以作為永久的運動營養理念
總體判決：
您能否通過這種飲食保持“永遠年輕”是個問題：Ulrich Strunz 建議的蛋白質製劑不推薦用於僅使用配方產品的 10 天飲食。 接下來的地中海美食確實是治愈味蕾的良藥，但脂肪含量卻難讓體重消散。 對於蛋白質、維生素、礦物質和微量元素，Strunz 在其計劃中表現得很好。 施特龍茨先生對培訓項目讚揚的熱情令人稱道。 然而，這個概念並沒有超越單純的動機——訓練計劃本身令人失望，並沒有準確解決超重人群在鍛煉時經常遇到的超負荷問題。
