完美的荷包蛋:製作美味早餐的 3 種方法

Pâchette 是一種製作雞蛋的特殊技術。 荷包蛋是一種將蛋白煮沸,蛋黃變成液態和奶油狀的技術。 準備這道菜時,將雞蛋放入一鍋沸水中攪拌並煮幾分鐘。

荷包蛋適合搭配蔬菜、魚、海鮮、粥或三明治。 是一頓清淡又營養的早餐。 切割時,蛋黃會從雞蛋中流出並包裹其他成分。

如何製作荷包蛋——經典方法

  • 雞蛋——1個雞蛋。
  • 水– 500毫升。
  • 醋 – 1 茶匙。
  • 一撮鹽。

將水倒入鍋中,煮沸。 把火關小,這樣沸水就很弱了。 加入鹽和醋。 在不損壞蛋黃的情況下將雞蛋打入碗中。 在水中,用勺子做圓周運動,形成漩渦。

小心地將雞蛋倒入漩渦的中心。 輕輕地從底部提起雞蛋,使其不會粘在底部。 將荷包蛋煮 3 至 4 分鐘,然後用漏勺將其取出。 將雞蛋撒上鹽和胡椒粉,即可食用。

如何用箔紙煮荷包蛋

用第一種方法煮荷包蛋需要運氣和技巧。 雞蛋在這種技術中分解或破裂的情況並不少見。 箔紙荷包蛋不那麼複雜,但非常簡單——即使是初學者也能應付。

把一鍋水放在火上燒開,然後把火關小一點。 切一大塊保鮮膜,在一面塗上油(這是為了防止雞蛋粘在保鮮膜上)。 小心地將雞蛋打碎到箔紙塗有油脂的一面。 將箔紙收集到一個袋子裡,然後用線或結繫起來。 將裝有雞蛋的小袋浸入沸水中,煮沸 3 分鐘。

如何在微波爐中製作荷包蛋

這是製作荷包蛋最簡單的方法。 這不需要任何努力——您只需要找到合適的器具。

取一個適合微波爐使用的深而小直徑的碗。 用水填充一半。 加入一湯匙醋和少許鹽。 用勺子在水中打旋。 小心地將雞蛋打入碗中,然後立即將其放入 1 瓦的微波爐中加熱 800 分鐘。

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Written by 艾瑪米勒

我是一名註冊營養師,擁有一家私人營養診所,為患者提供一對一的營養諮詢。 我專注於慢性病預防/管理、素食/素食營養、產前/產後營養、健康指導、醫學營養治療和體重管理。

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