in 食譜 早餐：健康芒果酸奶配亞麻籽油和奇亞籽 by John Myers 七月16，2021，3：57時 5 7 票 總時間 5 分鐘 分鐘 預計課程時間 晚餐烹飪 歐洲 份量 1 人山人海卡路里 161 千卡 內容 show 1. 成份 2. 說明 3. 營養 成份 1 PC。 芒果150 g 酸奶5 g 奇亞籽2 茶匙 蜂蜜或龍舌蘭糖漿1 茶匙 亞麻籽油1 湯匙 水果亞麻籽1 湯匙 細燕麥片 說明 將除芒果外的所有成分混合在一起，然後短暫浸泡。 根據您的喜好，您當然可以使用或多或少的一種或另一種成分。 芒果去皮切丁。 放在酸奶上即可食用。當你在玻璃杯中交替層層芒果和酸奶時，看起來也不錯。 針食譜 打印食譜 營養服務： 100g熱量： 161千卡碳水化合物： 15.5g蛋白： 4.3g脂肪： 8.8g 看更多 上一篇文章 甜椒火雞飯鍋 下一篇文章 醃漬蔬菜 Written by 約翰·邁爾斯 擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家，具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。 發表評論 取消回复您的電子郵件地址將不會被發表。 必填字段標 * 評價這個食譜 評價這個食譜 評論 * 姓名 * 電子郵件 * 下次我評論時，請在此瀏覽器中保存我的姓名，電子郵件和網站。 Δ
John Myers
