內容
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成份
對於湯:
- 1 頭 西蘭花
- 500 ml 蔬菜湯
- 200 g 加工香草奶酪
- 100 g 戈貢佐拉或羊乳乾酪
- 鹽、黑胡椒、肉荳蔻
- 200 g 煙熏三文魚片
- 1 杯 鮮奶油奶酪
- 2 湯匙 奶油辣根
- 0,5 束 蒔蘿
- 1 洋蔥麵包
說明
- 1. 西蘭花去掉葉子,把頭切成小朵。 如果可能,將莖不太硬的部分去皮並切成小方塊。 2. 將蔬菜高湯放入大平底鍋中煮沸。 加入西蘭花,小火煮 5 分鐘。 然後取出一勺小花,用冷水沖洗乾淨備用。 將剩餘的蔬菜再煮 15 分鐘,直到它們變軟。 3. 同時,將奶酪切成方塊。 在西蘭花中加入加工過的奶酪和戈貢佐拉奶酪或羊乳乾酪,然後用手持攪拌機將湯打成濃湯。 用鹽、黑胡椒和肉荳蔻調味。 (勇敢點;)!)然後再次小心加熱。 4. 將熏鮭魚切成一口大小的塊。 將法式酸奶油和奶油辣根混合在一起。 將蒔蘿切碎,將法式長棍麵包切成薄片。 5. 將湯倒入盤子或湯碗中,並用西蘭花小花、煙熏三文魚和辣根鮮奶油裝飾。 將切碎的蒔蘿撒在上面,與法棍麵包一起食用。 享受一頓! 🙂
營養
服務: 100g熱量: 30千卡碳水化合物: 0.7g蛋白: 0.4g脂肪: 2.9g