John Myers
內容
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成份
泡打粉在鹽水中焯一下！
- 250 g 球芽甘藍葉子
- 1 升 鹽水
- 1,5 茶匙 發酵粉
- 80 g 培根丁
- 200 g 預煮栗子
- 1 PC。 洋蔥丁
- 2 湯匙 酒醋
- 4 湯匙 特級初榨橄欖油
- 辣椒鹽
外套：
- 2 PC。 雞腿
- 1 茶匙 雞鹽
- 2 湯匙 菜籽油
做飯：
- 1 PC。 烤箔
馬鬱蘭土豆：
- 1 湯匙 人造黃油
- 400 g 切碎的土豆
- 粗鹽
- 1 PC。 洋蔥丁
- 2 捏 幹馬鬱蘭
甜品：
- 300 ml 牛奶冷
- 1 包 天堂霜，例如 Dr. Oetker
- 12 PC。 阿瑪雷蒂尼杏仁餅乾
從我的花園！
- 120 g 冷凍覆盆子
設計：
- 2 PC。 巧克力片
說明
準備 ：
- 將球芽甘藍清洗乾淨，小心地剝去葉子。 用 1 茶匙泡打粉（葉子保持更綠）在鹽水中焯一下，淬火，瀝乾水分，然後放入沙拉旋轉器或廚房毛巾中旋轉。 也可以在前一天準備好，然後放入帶蓋的塑料盒中，在冰箱中過夜。 和
雞腿：
- 用鹽和油的混合物刷連枷。 放入箔紙，放入烤箱，在 170-180 C° 下烘烤約 25 分鐘。 30- 分鐘發酵。
沙拉 ：
- 將栗子對半放入碗中。
- 將洋蔥加入栗子中。 加入球芽甘藍。
- 炒培根，切成方塊，然後加入碗中。
- 做醃料，做沙拉。
土豆：
- 土豆去皮，洗淨，油炸，調味。 與您需要大約的大小。 15-20 分鐘。
甜品：
- 把牛奶放在一個高容器裡，從攪拌機開始，撒上天堂奶油，攪拌。 現在以最大速度攪拌 3 分鐘。 把杯子裝滿一半。
- 放上杏仁。 準備剩下的奶油。
- 上面放覆盆子。 設置巧克力片。
營養
服務： 100g熱量： 118千卡碳水化合物： 8g蛋白： 1.7g脂肪： 8.8g
