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紅棗胡蘿蔔沙拉

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預計課程時間 晚餐
烹飪 歐洲
份量 4 人山人海
卡路里 150 千卡
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成份
 

  • 700 g 紅蘿蔔
  • 100 g 乾棗
  • 100 g 新鮮芹菜
  • 1 湯匙 檸檬汁
  • 3 湯匙 亞麻籽油
  • 鹽
  • 胡椒
  • 3 幹 解析地
  • 50 g 榛子
  • 2 蘋果

說明
 

  • 將胡蘿蔔和芹菜去皮並切碎。 將日期切成條狀並添加。 將蘋果去皮、去核並磨碎。 對於調料，將檸檬汁、亞麻籽油、糖、鹽和胡椒混合在一起。 將歐芹切碎並攪拌。將調料與生蔬菜混合。 將榛子切碎，然後在不加脂肪的平底鍋中烘烤。 將烤榛子撒在沙拉上。 祝你胃口好！
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營養

服務： 100g熱量： 150千卡碳水化合物： 4.1g蛋白： 1.7g脂肪： 14.2g
頭像照片

Written by 約翰·邁爾斯

擁有 25 年最高行業經驗的專業廚師。 餐廳老闆。 具有創建世界級國家級雞尾酒項目經驗的飲料總監。 美食作家，具有獨特的廚師驅動的聲音和觀點。

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